Para aproveitar o final de semana, que tal fazer um programa diferente? Uma boa sugestão é: Movimente-se! Essa simples atitude pode te trazer muitos benefícios.
Praticar uma atividade física, da mais leve que seja, vai tornar o seu final de semana ainda mais gostoso. Isso porque, realizar exercícios físicos estimula a produção da endorfina, substância que causa uma sensação de bem-estar.
Escolha um exercício que te dê prazer! Se puder ser ao ar livre, melhor ainda! Enquanto você mantém o corpo em forma, melhora sua disposição e ainda poderá desfrutar as paisagens do caminho.
