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jan 12

Resultados positivos da equipe Teo Esportes incentivam a prática da corrida

O segundo lugar da categoria feminina foi garantida pela atleta Claudinha no Circuito do Sol (Fotos: Teo Esportes)

A equipe de corrida da Teo Esportes, Assessoria Esportiva parceira da Jump Activewear, vem conquistando ótimos lugares nos pódios dos eventos em que participa. Voltaram da corrida da Disney e já encararam, no último final de semana, o Circuito do Sol, na Lagoa da Pampulha (Belo Horizonte). E na agenda de 2012 já estão se organizando para novas corridas além de viagens marcadas para cidades como Rio de Janeiro, Porto Alegre e Buenos Aires.

A corrida é uma modalidade esportiva que cada vez mais se torna opção para quem quer seguir uma rotina saudável. O educador físico e coordenador técnico da Teo Esportes, Daniel Teodoro, aponta a redução do risco de doenças do coração, a queda do percentual de gordura corporal e o fim do estresse como os principais benefícios adquiridos pelo exercício. Além disso, a corrida melhora consideravelmente a qualidade do sono e garante uma grande sensação de bem-estar para quem pratica.

O coordenador técnico da Teo Esportes, Daniel Teodoro, ao final da maratona Disney em Orlando

Daniel é treinador de corrida há 6 anos e define a modalidade como uma ótima ferramenta para quem está em busca de autoconfiança. “Fazemos com que várias pessoas se superem, principalmente aquelas que, antes de aderirem à prática, eram sedentárias. É muito gratificante acompanhar quem sequer se imaginava correndo atingir marcas de 5 ou 10 km. Até mesmo aqueles que já corriam buscam por maiores desafios e treinam rumo à maratona”, afirma o educador.

Claudinha em Berlim: melhor brasileira da prova

A equipe Teo Esportes participa de corridas em muitos lugares pelo mundo. Daniel conta que participar da Maratona de Berlim foi uma grande experiência: “além de ter sido emocionante fazer parte de um evento que reuniu mais de 40 mil pessoas a nossa aluna Claudia Dumont conquistou um tempo abaixo de 3 horas na prova, marca em que raramente mulheres atingem e, portanto, terminou a maratona como sendo a melhor brasileira na prova”.

Diante de informações tão positivas sobre o esporte, que tal separar um tempo de sua rotina para correr? Confira as dicas importantes de Daniel para quem quer fazer parte de uma equipe de corrida:

• Quais os principais cuidados que devem ser seguidos para quem quer tornar a corrida uma prática regular? O primeiro passo é procurar um profissional de Educação Física para que treinos sejam orientados de acordo com o biotipo e necessidades do aluno e estar em dia com o check-up médico. Ao correr, as roupas devem ser adequadas, com tecidos e calçados próprios para a realização da prática e o consumo de água deve ser feito antes, durante e depois da corrida.

A equipe treina regularmente para se manter no ritmo

• Quais as vantagens de correr em equipe? Além de criar amizades e fortalecer laços entre seus integrantes os treinos em equipe têm mais motivação e oferecem maiores desafios.